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经常便秘怎么办?亲身经历分享

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发表于 2022-7-28 11:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
   经常便秘怎么办?亲身经历分享

我从学生时代开始就加入了长期便秘一族,往往一整个礼拜才难得能够好好的解放一次,排便苦困难不顺畅不说,而且粪便又硬又粗,经常肛裂,便秘要害死我了。和秘友讨论的时候听他们说过一句话“十个便秘九个疯,还有一个在腾空”,天哪,真的好贴切,身有同感。以前一直觉得便秘不是什么大问题,吃点泻药就完事了,后来慢慢的泻药就不管用了。有一次我12天没拉出来,吃泻药也不管用,只好到医院去。

泻药怎么就不管用了,还有什么能管用吗,我以后怎么办啊?医生跟我说我是因为经常滥用泻药,造成了肠神经损伤,已经转变成了慢传输型便秘,这个病比较难缠,希望我以后注意,要在生活、饮食各个方面纠正不良习惯。

如香丹清,芦荟叶、银杏果,使大肠水份大量增加,同时刺激肠道内神经节, 促进大肠蠕动,加上黄芪补气健脾,提高气血津液(水份)生成,肠道有水有气又有力,推动大肠顺顺滑滑的排出宿便。香丹清,专注肠道健康17年。

在小编推荐下我开始使用香丹清胶囊,对于改善便秘的效果确实非常不错,它的成分含银杏果(又叫白果)、芦荟叶,以及黄芪,性质温和,其中的黄芪成分可以补气,增强肠动力(即肠道蠕动力),改善胃肠道功能,同时我多吃膳食纤维食物多喝水,少吃高糖高蛋白食物少吃辣,适量的油脂摄入。保持每周慢跑三次的运动频率,按时服用。就这么过了三个月,便秘慢慢好转了很多,不需要服用外物也能自主排便了。


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