网购分享吧

 找回密码
 注册账号
查看: 597|回复: 3

老年人便秘食疗更有效,老年人便秘吃什么比较好

[复制链接]

2万

主题

2万

帖子

179

积分

二星VIP会员

Rank: 2

金币
9128
发表于 2022-6-24 07:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
   老年人便秘食疗更有效,老年人便秘吃什么比较好

便秘是老年人常见的健康问题,目前在我国,60岁以上的老年人便秘发病率为20%,80岁后达34%,长期卧床、行动不便的老年人更高达80%。60岁以上便秘人数超过5000万。因此,便秘在老年病里是个不容小觑的问题。

我们知道,便秘的治疗方法有药物、手术、食疗等,但是由于老年人年纪大、身体虚弱,而且常患有多种疾病,而采用药物和手术的方法副作用大,而且容易复发,对身体有较大影响,因此并不可取。

对于老年人便秘,食疗这种方法更为有效,下面小编就来介绍一下便秘的几种常用食疗方法。

1、通便五仁粥

芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁、甜杏仁各10克,粳米200克。五仁打碎加入粳米煮粥食用。吃时可加入白糖,每日早晚两次。



2、芝麻粥

黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。黑芝麻事先炒熟,粳米加水煮粥,将熟时放芝麻、蜂蜜,略煮即成。每日两次可做早晚主食。



3、黑芝麻桃仁

黑芝麻30克,核桃仁60克捣碎,早晚各1匙,可治疗老年人常年便秘。



4、韭菜

适量韭菜捣碎取汁,加少许白酒温开水冲服,每日1次可治慢性便秘。



5、桑葚芝麻粥

米粥中加入桑葚24克,黑芝麻15克,加少量冰糖稍煮,每日1-2次,适合治疗老人便秘。



肠动力不足,食疗方法虽有效,但存在见效慢的弊端,因此,结合草本配方保健品对改善便秘效果更好。香丹清是一款针对便秘的润肠通便保健品,"补泻兼施,寒温并用",草本配方温和泻下,老人吃了以后少腹痛腹泻现象,老人少受罪,家人更放心。

香丹清胶囊怎么样,对于改善便秘的效果确实非常不错,它的成分含银杏果(又叫白果)、芦荟叶,以及黄芪,性质温和,其中的黄芪成分可以补气,增强肠动力(即肠道蠕动力),改善胃肠道功能,同时我多吃膳食纤维食物多喝水,少吃高糖高蛋白食物少吃辣,适量的油脂摄入。保持每周慢跑三次的运动频率,按时服用。就这么过了三个月,便秘慢慢好转了很多,不需要服用外物也能自主排便了。


8084

主题

1万

帖子

2632

积分

网购高手

Rank: 2

金币
3
发表于 2022-6-24 07:16 | 显示全部楼层
所谓睡货,可用八个字概括:春困,夏乏,秋盹,冬眠。
回复

使用道具 举报

0

主题

830

帖子

419

积分

网购新手

Rank: 1

金币
5
发表于 2022-6-24 07:25 | 显示全部楼层
连广告也信,读书读傻了吧!
回复

使用道具 举报

0

主题

3424

帖子

1716

积分

网购高手

Rank: 2

金币
5
发表于 2022-6-24 07:52 | 显示全部楼层
不怕被人利用,就怕你没用。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册账号

本版积分规则

手机版|联系我们|免责声明|站内地图|网购分享吧 ( 豫ICP备18037174号 )

GMT+8, 2022-6-29 05:18

Powered by Discuz! X3.2

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

返回顶部 返回列表