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[护肤] 身体不胖 但是脸上肉很多 怎么瘦脸?

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发表于 2021-9-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
作者:韩君君

       很多妹子会有婴儿肥,即使长大以后,手脚细长,但是脸上还是肉嘟嘟的,明明身体不胖,但就架不住脸大!!那么对余这种不胖但是脸大的妹子们,难道就没有拯救办法了吗?来,我们边分析边治疗~胖脸原因
       一:面部浮肿血液和淋巴液循环不良,水分代谢能力便会减弱,使体内废水囤积,形成面部和眼皮浮肿。一般是因常吃辛辣咸等重口味食物导致的盐分摄入过多。
拯救措施:
1.保持充裕有规律的睡眠,睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;
2.临睡前两个小时不吃咸食,不喝酒;
3.如果条件允许每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上;
4.平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物,如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等,以减少水分在体内的滞留;
5.结实肌肉,多摄入富含维生素E、铁质的食物,如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等,以促进血液循环;
6.经常以按摩的方式刺激面部循环,消解水肿。接下来看君菌为小伙伴们准备的瘦脸按摩操,如果你确定自己是水肿,可要好好做起来哦
        二:脂肪堆积腮帮子圆鼓鼓的,多肉而结实,脸型线廓不分明,像圆胖胖的面包,是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积,表情肌衰退,是造成脸部肥胖,轮廓混沌不清的原因。
拯救措施:
1.平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势,多说话多以面部表情与外界交流沟通。
2.经常做一些简单的脸部运动,例如,充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次,重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情。
3.多吃粗纤维的茎叶类蔬菜,进食时慢慢咀嚼食物,以锻炼表情肌的弹力。
4.每天用冷热水交替敷脸或洗脸,使脂肪团消减。
5.每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次,赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。
        三:肌肉松弛随着年龄增长所带来的再生机能衰退,以及过度日晒,使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少,皮肤弹性降低,不再紧实,渐渐老化,松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。
拯救措施:
1.注意防晒;不吸烟;多吃维生素C含量高的果蔬;
2.多咀嚼,多微笑,多说话,不经常垂头;使用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品(如精华液、紧肤霜、特效修护剂等),修补受损皮层纤维。
       四:咬肌发达咬紧牙关,用手触摸下颌骨角yuukoueda.com地方,如果能感觉到咬肌部位圆鼓鼓的一团,可能就是你咬肌已经比较发达了,把脸蛋称得圆圆的。有些人咬牙对着镜子也能看出来下颌骨角明显凸起的两团肉。
拯救措施:
1.吃饭时细嚼慢咽,不要单侧牙齿咀嚼食物;
2.不要嚼口香糖,也不要常吃坚果、牛肉干、鱿鱼丝等硬韧耐嚼食物,避免锻炼咬肌。咬肌长期不再受刺激也会消减一些的。
3.按摩,按摩可以舒缓肌肉,避免咬肌过于球结,是最有的方法。对于身体不胖,就是脸上肉多的,最有效直接的方法是什么?脸部按摩、脸皮运动!不管面部脂肪型、水肿型、肌肉松弛型,还是咬肌发达型,脸部按摩、脸皮运动是最有效的瘦脸方式。因为按摩、运动最直接,可以促进脸部血液加速流动,加速脂肪燃耗,不但能增加皮肤弹性,还能防止皮肤下垂、衰老!
[size=16.6667px]yuukoueda.com

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发表于 2021-9-20 11:30 | 显示全部楼层
还是网购分享吧发帖爽,比玩咖族强!
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发表于 2021-9-24 13:44 | 显示全部楼层
欢迎到无卡支付论坛发广告!       
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发表于 2021-9-24 15:29 | 显示全部楼层
和同桌吵架,上课时突然收到同桌发的短信:对不起。很感动,刚要回复他短信,突然同桌大喊一声:老师,他玩手机!
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