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[情感天地] 想要控制好血压,日常护理一定要做好

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发表于 2021-4-16 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
  有的人患有高血压这种疾病,除了需要到医院接受检查,使用药物控制病情之外,还应当做好日常生活中的护理,比如不能暴饮暴食,不能经常剧烈运动,应当尽量保持平和的心态,不要经常与人争吵或者哭,不能抽烟喝酒,否则身体血压受到一定的影响。
  中老年人出现高血压是很常见的问题,但是高血压对中老年人的健康影响是非常大的,所以要控制好血压。那么,高血压日常需要怎么护理呢?
  中老年人得了高血压以后要注意哪些事项呢?
  1、听医生的话
  年纪越大,就越不愿意去医院,测量出自己血压高,就随便买一些降压药物来吃,这种行为是不对的。任何时候都不能讳疾忌医,不能自己随意买药来吃,药不对症是一方面,吃坏身体就不好了。在确诊为血压高以后,要去医院进行相应的检查,然后开对症的药来吃,这才是正确的做法。
  2、不要轻信骗局
  中老年人最容易受到保健骗局的坑骗,一是没有子女在旁边为他们把关,二是出于对健康的迫切追求,三是群众效应对他们的影响,结果就是掏钱出来买一堆用不上的东西。高血压目前来说是没办法根治的,任何标榜能够根治高血压的降血压产品或者降血压仪器都是骗局,尤其是深入小区做演讲的那些人,真正目的是骗钱。
  3、没有症状也要好好吃药
  有些高血压患者是没有症状的,这很常见,不能以为自己头不疼,头不晕,心跳很正常,就认为自己的高血压治好了。高血压的治疗目标并不是让症状消失,而是控制体内血压的数值,防止高血压对靶器官产生损害。如果觉得自己没有症状,就随便把降压药停了,血压产生剧烈波动,产生的后果只能自己扛。没有症状也得好好吃药,相信科学比相信自己更保险。
  4、调整自己的生活方式
  在患了高血压以后,中老年人就不要像原来那样随心所欲的生活了,需要在生活上加以干预。首先就要严格的限制烟、酒的摄入,最好能够戒掉。其次就是坚持低盐饮食,做饭少放盐还不够,腌制的食物和一些咸味的零食都要少吃。再次就是适度的活动,没事出去溜溜弯,跳跳广场舞都是不错的选择。
  5、调整自己的心态
  中老年人生活压力往往会比较大,如果这个时候再被诊断为高血压,无疑就是雪上加霜了。想要让病情控制得好一些,一定不要让自己有大的情绪波动,不然会产生脑梗的危险。如果有不良的情绪,最好能够通过合理的方式来发泄出去,包括向人倾诉,包括出门活动,包括培养自己的兴趣爱好等等。
  随着物质生活水平的提高,高血压的发病率也在逐年提高。本身人年纪大了就容易添毛病,如果在饮食上吃下太多盐,或者有其他的不良生活习惯,就容易导致高血压到来。中老年人得高血压,而且有的是高血压和其他疾病一起都得了。如果出现了这种情况,一定要及时的去医院进行检查和治疗,坚持健康的生活方式,天天有个愉悦的心情,每一天都积极健康的过。

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