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[转载区] 黄石锦欣|当孕期“撞上”口腔问题,孕妈该怎么做?

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发表于 2021-4-15 16:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
当孕期“撞上”各种各样的口腔问题,难免会给孕妈们带来诸多困扰和麻烦。所以说,与其等问题来了再想办法去解决,不如早早入手,做好预防工作。

  预防工作从备孕开始

  备孕期间,就要做好口腔检查。由于口腔疾病通常会发展较快,定期检查能保证早发现、早治疗,使病灶限于小范围。如果不小心怀孕了,没能在孕前做好口腔检查工作,也不要太过担心,尽早安排口腔检查就好了。

  科学刷牙很重要

  重视怀孕期口腔卫生,建议准妈妈每天早晚都要使用含氟牙膏认真刷牙,每次刷牙时间在3分钟以上,并且最好能够使用牙线、冲牙器、齿间刷等工具充分清洁牙缝;每次进食后,最好能用清水漱漱口,以便帮助清洁口腔。

  均衡营养

  每个孕妈都应该摄入充足的营养,除了蛋白质外,维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷等也十分重要,因为这些不仅可以起到保护母亲的作用,使肌体组织对损伤的修复能力增强,对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。

  正确饮食

  除此之外,准妈妈还要注意控制甜食的摄入。http://www.hsjxfc.com/经常摄入糖含量较高的食物,不仅不利于准妈妈控制体重,还可能会增加牙齿龋坏的风险哦。

  孕期去除口腔异味小妙招

  对孕妈们来说,口腔健康很重要,但难免有时会出现一些尴尬的情况,如口腔异味加重,似乎让空气也变得很糟糕。面对这些小问题,孕妈可以通过以下方式减轻口腔异味的症状:
  01常漱口、多喝水
  时常漱口,可以将口中的坏气味去除,也可以准备一些木糖醇口香糖,以除去口腔中的异味,并且同时注意饮食前后的口腔卫生,让难闻的口气无处可躲。
  02忌辛辣、生冷食物
  为了顾及孕妇口味的改变和爱好,各式酸、甜、苦、辣的食物,孕期都可以酌量食用,但应避免食用过于辛辣的食物,有些孕妇吃太多麻辣会让自己的口气也变得更加重。
  03定期清洁舌苔
  当孕妈的嘴巴出现怪味道时,可以在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔,并彻底清除残留在舌头上的食物,有助于消除口腔内的异味,并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉,而不至于对食物口味越吃越重。

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