网购分享吧

 找回密码
 注册账号
查看: 3|回复: 0

康宝莱直销:日常生活中这几大健康误区你中招了吗?

[复制链接]

 成长值: 1554

8938

主题

8938

帖子

225

积分

二星VIP会员

Rank: 1

金币
4742
发表于 2020-9-16 18:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
康宝莱直销:日常生活中这几大健康误区你中招了吗?

关于健康和减肥的一些日常小知识,每个人好像都能说的头头是道,但如果涉及到一些具体而专业的知识点,知道的人可能就比较少了。下面康宝莱直销就来一次性给大家说清楚,感兴趣的小伙伴们,赶紧继续看下去吧。

适量的酒到底是什么量?

康宝莱直销温馨提醒大家,成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克,成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克。要想拥有健康的身体,一定要适度饮酒,千万不能过量。

放多少盐算清淡?

康宝莱直销建议每人每天不超过6克,大概就是装满一个普通啤酒瓶盖,其中包括其他食物中的盐;烹调油每人每天25~30克,低脂饮食则最好在20克以下,相当于2勺普通白瓷勺。

多喝水到底要喝多少?

康宝莱直销建议成年人每天饮用7~8杯水(1500~1700毫升),这里的一杯指的是一次性纸杯的大小。多喝水能够补充人体必需水分,有利于稀释血液,有益于新陈代谢,还能够保持皮肤湿润度。

多晚睡算熬夜?

康宝莱直销想要告诉大家,严格来说,超过23点睡觉就算熬夜。但是如果你每天凌晨2点睡,次日九点起,只要能够做到“每天”“睡満七小时”就不算熬夜。另外睡眠不规律比熬夜危害更大,一定要杜绝这种情况。

掉多少头发算脱发?

康宝莱直销温馨提醒大家,如果每天掉的头发数量在100根以上,连续超过1个月,且没有停止的迹象,严重时部分区域出现稀疏,这种情况才被称为“脱发”。

蔬菜吃多少才算吃够?

康宝莱直销建议健康成年人每天吃300~500克蔬菜(指生食材的重量),可以选择双手并拢,一捧可以托起洗净切过后的蔬菜量,即一大捧,约为100克;还可以选择单手把,就是食指和拇指弯曲接触可拿起的叶茎类蔬菜,约为100克。

胖多少才算超重?

把软尺刻度下缘放在肚脐上方大致1厘米的地方,水平环绕测量腰围。如果测量结果是以下两种情况的话就属于腹型肥胖:腰围:男性≥85厘米,女性≥80 厘米;腰围/臀围:男性>0.9;女性>0.8。


您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册账号

本版积分规则

手机版|联系我们|免责声明|网购分享吧 ( 豫ICP备18037174号 )

GMT+8, 2020-9-30 04:55

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

返回顶部 返回列表