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3种方法夏至养生预防中暑

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发表于 2020-9-16 13:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏至你知道吗,是节气的一个,夏至的到来代表着炎热的开始,所以大家要注意一些保健养生的方式和方法哦,夏季最重要的就是降温了,防暑降温很重要。一些预防中暑的方法还是很重要的哦,来看看这些预防夏季中暑的方法吧。

最佳消暑水果:西瓜

西瓜味甘性寒,具有消暑除烦、止渴利尿的功效,它是夏令解暑的佳品,有“天然白虎汤”之称。凡是有暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等症状,都可以食用。但是暑证内有寒湿的人不适宜吃。夏季消暑应该吃西瓜,可以有防暑降温的作用哦,而且还可以生津止渴,西瓜是夏季应季的水果之一,可以经常吃。

最佳消暑蔬菜:苦瓜

苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖功效,是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法,淡淡苦味中带有清香,别有一番风味,是夏季大众喜欢的蔬菜。夏季消暑可以吃苦瓜,可以凉拌或者是炒着吃都是不错的选择,可以有降糖的作用,还可以清热解毒。

上面我们详细的了解了许多的生活中预防中暑的好方法了,所以大家在芒种节气前后,在生活中就要注意自己室内的温度千万不要太低了,注意室内外温差如果太大对于身体不好,另外,使用冰冷食物一定要控制好量。有必要的话,也可以购买些预防和治疗中暑的药物


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