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排毒又减肥 秋季吃猕猴桃有哪些好处

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发表于 2019-11-10 11:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

猕猴桃又叫奇异果是一种含有丰富维生素低热量的热带水果,秋季经常食用奇异果不仅能为身体补充水分,还可以达到美容减肥的功效。据森语之家加盟行业资深人士表示,其发展还会处于很好的态势。



         


        秋天吃猕猴桃的好处


        帮助睡眠


        专家建议每天吃2颗奇异果可以补充钙质,刺激肝胆分泌胆汁,增强食物吸收能力,并改善睡眠品质。当然,猕猴桃不只是可以帮助吸收食物中的蛋白质。猕猴桃中的抗氧化属性的维生素C可以帮助改善睡眠,有效治疗和睡眠有关的一些疾病。


        护肤养颜


        猕猴桃口感甜汁水足,又含有丰富的维生素C,维他命C是人体胶原的主要成分,不但可以增强人体活化细胞,促进新陈代谢,还是对抗压力不可或缺的维生素。能够为肌肤提供所需养分,有效缓解秋燥给皮肤带来的伤害。此外猕猴桃萃取物中含有独特的长效补水因子及高压保湿分子膜,可以霎间为身体肌肤补充大量水分,缓解干燥粗糙等肌肤缺水现象。


        减肥瘦身


        猕猴桃高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性,是减重与兼顾营养的最佳选择,对於夜猫族而言是均衡营养维持体力的良方。人在吃掉猕猴桃后,胃蛋白酶的消化能力会增加,这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度,从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。而引起这种积极改变的原因,则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶—猕猴桃碱,它能让蛋白质得到更快更全面的吸收。


        缓解便秘


        猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。另外猕猴桃含有丰富的果胶,而且还含有非常丰富的矿物质镁,有导泻的作用,因此可以有效的防止便秘,如果出现大便干结排便不畅的情况,只要多吃一些猕猴桃,这种情况就会很快缓解。


        预防脱发


        许多人一到秋季就特别容易脱发,这个时候不妨吃些猕猴桃,头发中的主要营养成分是蛋白质,而维生素C在头发胶原蛋白的合成上起着重要作用,不仅可以减少头发遭受自由基损失,还可以促进生发防止头发出现分叉干枯毛躁头皮屑多等问题。


        清除身体毒素


        每天吃一个奇异果,就能补充我们一天所需的维生素C。奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动,增强食欲,减少肠胃胀气的发生。奇异果还含有大量的蛋白质分解酵素,可以帮助体内蛋白质分解,肠胃比较弱的女孩,饭前或饭后食用一个奇异果,绝对可以让你愉快地享受肉类的美味!另外,经常食用奇异果还可以帮助你逐渐改善睡眠质量。
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