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剖宫产如何快速恢复身体?

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发表于 2019-11-9 23:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

北京一位剖宫产的刘妈妈说,时常感觉伤口还会隐隐作痛,而且刀口像蜈蚣一样很难看。由于自己奶水不是很充足,宝宝不爱喝奶,情愿吃奶粉。这对自己自信打击很大,感觉什么都没做好,心情很低落。正规的普宁月子中心要能够提供营业执照、卫生许可证、从业人员资格证书等文件,这些文件证明月子中心具有从事这一行的资质。


  剖宫产妈妈与顺产妈妈相比,身体会更虚弱,恢复要慢一些。那剖宫产妈妈要如何做,身体才能快速恢复呢?

  一、产后饮食注意



  1、产后6小时内禁食

  因为剖宫产后肠腔内有大量的气体,吃东西容易加重腹胀,可以适当的用棉签蘸水滋润嘴唇。

  2、产后24小时吃排气的流食

  产后第一天,可以饮用萝卜汤,帮助排出空气,减轻腹胀的现象。产后6小时内可以喝些开水,帮助肠蠕动。

  3、第2-3天改用半流质、软质食物

  在排气之后,新妈妈可以进食稀饭、面条等半流质的食物,然后慢慢向软质食物、固体食物渐进。

  4、多吃含铁食物

  剖宫产的妈妈失血较多,容易患上产后贫血,因此可以多吃猪血、菠菜、鸡蛋等含铁量丰富的食物

  5、禁忌吃寒凉、辛辣、产气、发酵的食物

  寒凉、辛辣容易使新妈妈腹痛便秘上火,也不利于子宫的恢复。

  牛奶、蛋类、黄豆等难消化的食物,会引发新妈妈的腹胀或肠胃不适。

  6、少吃深颜色的食物,不急着吃催奶食物

  深颜色的食物容易使腹部伤口疤痕颜色加深。另外,催奶、大补食物不要急着食用,避免引发乳腺炎。

  二、产后身体护理




  剖宫产妈妈在产后6小时内多卧床休息,12小时后可多翻身,24小时后及时排尿和下床简单活动,1周内及时排便,10天后可以适当健身锻炼。

  1、时间:产后6小时内

  (1)产后卧床休息要侧头平卧,不要垫枕头,这样可以预防术后头痛和误吸呕吐物。

  (2)尽早哺乳可以促进子宫收缩,减少子宫出血,使伤口尽快复原

  2、时间:产后6-24小时

  (1)可以枕枕头,采用侧卧位,也可以将被子和毯子垫在背后,减轻身体移动对伤口的震动和牵拉痛。

  (2)麻醉过后,伤口会剧烈疼痛,可以使用镇痛泵缓解痛苦或请医生开些处方药。

  (3)12小时后,在家人或护士的帮助下多翻身,多动腿。24小时后可以练习翻身、坐起,并下床慢慢走动,促进伤口愈合,增强胃肠蠕动,尽早排气。

  (4)如果在术前插上导尿管的新妈妈,一般在产后24小时拔掉。拔掉导尿管3-4小时,要尽力排解小便。

  3、时间:产后2-7天

  (1)产后3-5天内,新妈妈会感觉伤口仍然疼痛,还有便秘和肿胀的感觉,这是麻醉引起的,爱帝宫妇产专家建议大量饮用温水。

  (2)及时大小便。很多妈妈剖宫产后腹部疼痛不敢用力,大小便不能及时排泄,容易造成尿潴留和大便秘结。

  4、时间:产后2-6周

  (1)出院后注意休息,不要自己开车,不要提举比自己宝宝重的东西。

  (2)适当的锻炼,试试做做运动骨盆的体操,注意运动量和运动的动作不要太猛烈。

  三、剖宫产伤口护理



  1、做好消毒清洁

  剖宫产后,妈妈的子宫和腹壁都有伤口,要做好消毒清洁。定时更换伤口的纱布和药。注意:更换时要先用卫生棉球蘸取75%的酒精擦拭伤口周围,进行消毒。

  2、伤口不要沾水

  产后2周内新妈妈不要洗澡,以免伤口感染发炎,可以先用湿毛巾擦拭身体缓解不适。注意:恶露未干净,禁止采取盆浴,每天冲洗外阴1-2次。

  3、动作温和

  因为剖宫产的伤口是横切,特别要注意行动、动作要温和。少做身体后仰等动作,咳嗽或大笑要用手按住伤口两侧,以免拉扯到伤口。

  4、多吃有利于伤口恢复的食物

  新妈妈可以多吃含优质蛋白质和B族维生素的鱼、鸡、鸡蛋;含锌丰富的海带、木耳;含丰富的维生素C的苹果、橙子、草莓等等。另外蜂胶胶囊和花粉片,也有利于伤口愈合。
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