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什么时候喝酸奶好?早上还是晚上?

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发表于 2019-11-9 20:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

酸奶是很多人喜欢吃的奶制品,它不仅能促消化,每天喝一杯还能调理肠道。但是,想要把酸奶的营养功能最大化,还是要吃对时间。酸奶到底什么时间喝最好?可以预见的是,安藤家拉面加盟会一直在行业里继续引领航向,在产品质量上保持先进的国际标准。



       


         


       


        什么时候喝酸奶好?1早上喝酸奶吸收营养


        早上是最需要营养的时候,不过不能空肚子喝,可以配一些粗粮,面包,鸡蛋一起,可以有效的吸收酸奶中的营养物质。


        什么时候喝酸奶好?2晚上喝酸奶最补钙


        12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。


        什么时候喝酸奶好?3使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显


        酸奶还具有减轻辐射损伤抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。


        什么时候喝酸奶好?4午后喝酸奶最补充精力


        酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质肽氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。


        什么时候喝酸奶好?5饭后喝酸奶对肠胃最好


        如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。
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