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[经验分享] 健化堂如何解决湿气重的问题,维护身体健康的

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发表于 2019-9-11 15:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多人都有湿气重的情况,其实有的时候因为一点点的原因。就会感到浑身无力,这时候就要注意了,湿气重的原因在于饮食不规律。
湿气太重怎么排出来
很多人因为不爱运动,吃的也比较重口,久而久之,就会有湿气重的现象,其实有的时候就是在伤害自己的身体。
1、建议大家在日常生活中一定要多运动,每周运动的频次不少于5次,每次运动的时间周期不少于50分钟,合理促进代谢,可以不错的帮助去湿,至于运动方式,建议大家选择慢跑、快走、爬山、器械等运动形式。
2、饮食方面,建议大家可以多吃一些可以去湿气的食物,像薏米汤、红豆汤、冬瓜排骨汤、姜汤等都是不错的选择。
3、另外,需要您做到的是食物多样,尽可能多的摄入软嫩的食物,避免上火,加重燥气。
4、平时需要加强对饮食、生活的管理,许多人身体湿气重,主要是不注意平时的日常生活,其实只要生活方式健康,饮食管理合适,坚持运动,自然就有好身体。
湿气重怎么调理
湿气的存在意味着身体出于亚健康的状态,也会让人浑身没有力气,这个时候就该注意了,需要调整自己的状态。
1专业去湿健脾的佳品——健化堂健化堂是有复杂而且独特的配方组成:薏苡仁、赤小豆、马齿苋、葛根、芡实等中草药制成,且制作过程相当繁琐,首先精选20味上等药材,用水清洗,直到灰尘及杂质清洗干净,将清洗好的配料,分盘装进行晾晒,晾晒期间要定时的进行翻动,查看是否已无任何水分,直至晾晒干为止。将晾晒合格的配料,按照每种配料的工艺制作好,然后进行灭菌。最后精确的装进一个三角茶包里面
2、体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。
3、平时可以运用中药来发汗、祛湿。艾叶就是祛湿很好的中药,每个星期用艾叶煮成热水等降到皮肤适合的温度就可以拿来洗澡,不能兑凉水。或者坚持用艾叶每天晚上泡脚,也可祛除体内的湿气。艾叶药店有卖或端午节晒干保存。
4、平常少盐,宜清淡,戒烟戒酒,忌生冷食物、冰饮或凉性蔬果,如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、莲藕、黄瓜、柿子、菠萝、梨等。每天做菜时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。多吃点热性的食物如:辣椒,羊肉,狗肉,荔枝,橘子,姜,红糖等等。
湿气重
湿气重是指湿为重浊有质之邪,属阴,湿邪致病,常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表,困遏清阳,清阳不升,则头重如裹。湿邪阻滞关节,阳气不得布达,则可见肌肤不仁,关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分,但其为病则相互影响,为内外合邪。
恶寒发热、发热体酸、头痛如裹,身重而痛等症,湿阻气机可见胸脘满闷,口淡纳呆。
体内的湿气重除了自身习惯问题以外,有很大一部分和环境有关。外面湿气诱发内湿,忌经常在潮湿、阴冷的环境下生活。天气好转,湿气减少时,应该及时开窗通风,让空气流通,带走室内的湿气,使得室内空气干爽。

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